TRENINGI INDYWIDUALNE
Trening indywidualny - zarówno medyczny jak i sportowy.
W MAŁEJ GRUPIE
Trening personalny w grupie 2-3 osobowej.
TRENING GRUPOWY
Trenuj w grupie pod okiem specjalisty.
PROJEKT STABILNOŚĆ
Czyli tzw. Core training lub trening mięśni głębokich tułowia.
PROJEKT MOBILNOŚĆ
Jest to koncepcja treningu mająca na celu poprawę zakresu ruchu w stawach i kręgosłupie przez uelastycznienie mięśni i mobilizację tkanek miękkich
CROSS TRENING
Wskazany dla osób, które chcą w zdecydowany sposób zmienić swoją aktywność fizyczną i czerpać z niej satysfakcję.

Projekt Mobilność


Jest to koncepcja treningu mająca na celu poprawę zakresu ruchu w stawach i kręgosłupie przez uelastycznienie mięśni i mobilizację tkanek miękkich. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom rozciągającym zyskasz prawidłowy i funkcjonalny ruch w poszczególnych stawach. Poprawie ulegnie też swoboda i ergonomia ruchu. Twoje ciało będzie pracowało płynnie i osiągniesz lepsze wyniki motoryczne przy mniejszych startach energii. Projekt Mobilność to praca nad przejściem ze stabilności w ruch i z prawidłowego ruchu w przyspieszenie. Treningi te mają niską i średnią intensywność.

Dla kogo jest Projekt Mobilność?

  • osoby startujące z aktywnością ruchową
  • sportowcy i amatorzy pragnący poprawić zakres ruchu w stawach kończyn dolnych i miednicy, dzięki czemu zyskają np.dłuższy krok biegowy, lepsze wybicie itp. (bieganie, piłka nożna, triathlon, koszykówka, tenis)
  • sportowcy i amatorzy pragnący poprawić zakres ruchu w kończynie górnej, obręczy barkowej i kręgosłupa, dzięki czemu zyskają większą swobodę w pracy siłowej z obciążeniem zewnętrznym i płynną pracę w treningu właściwym (Crossfit, piłka ręczna, piłka nożna, siatkówka, koszykówka, tenis)
PERSONALIZOWANE PLANY TRENINGOWE
Ofertę planów treningowych stworzyliśmy z myślą o osobach, które pragną trenować indywidualnie jak profesjonaliści.
BADANIA MOTORYCZNE
Poznaj naszą ofertę badań motorycznych.
NASZ ZESPÓŁ
Poznaj naszych specjalistów
AMBASADOROWIE
Zobacz, kto nas wspiera!

kontakt

Świętojerska 5/7
00-236 Warszawa
+48 697 651 000
sportopedic@gmail.com
Pon. - pt. 7:00 - 20:00
Sobota 7:00 - 15:00

jak do nas trafić?

social media