TRENINGI GRUPOWE

Kompleksowe zajęcia realizujące wybrane zagadnienia sportowe. Treningi grupowe ograniczone są do 10 osób, aby w sposób kontrolowany utrzymać jakość i komfort wykonywanych ćwiczeń. Cel zajęć realizowany jest według naszego systemu pracy nad danym aspektem. Treningi różnią się między sobą nie tylko tematem, ale także intensywnością i obciążeniem aparatu ruchu. Wspólną cechą wszystkich treningów grupowych jest nasz nacisk na prawidłową rozgrzewkę i edukację naszych klientów.
                                                                                                                   
Dla kogo są treningi grupowe?

• osoby, które chcą rozpocząć swoją aktywność lub przenieść ją na wyższy poziom
• osoby, które od dłuższego czasu borykają się z problemami zdrowotnymi i przeciążeniowymi utrudniającymi aktywność sportową
• osoby uprawiające sport, które chcą uzupełnić swój trening podstawowy
• sportowcy, którzy chcą wrócić do treningu po dłuższej przerwie spowodowanej np. kontuzją
• osoby, które chcą zadbać o swoją sylwetkę i zrzucić kilka kilogramów

Korzyści płynące z treningu grupowego

• szybkie efekty treningowe dzięki dobrze dobranym ćwiczeniom
• treningi w przyjaznej atmosferze i na nowoczesnym sprzęcie
• stosunkowo niskie koszty treningu
• podniesienie jakości życia codziennego i treningu