TRENINGI INDYWIDUALNE
Trening indywidualny - zarówno medyczny jak i sportowy.
W MAŁEJ GRUPIE
Trening personalny w grupie 2-3 osobowej.
TRENING GRUPOWY
Trenuj w grupie pod okiem specjalisty.
PROJEKT STABILNOŚĆ
Czyli tzw. Core training lub trening mięśni głębokich tułowia.
PROJEKT MOBILNOŚĆ
Jest to koncepcja treningu mająca na celu poprawę zakresu ruchu w stawach i kręgosłupie przez uelastycznienie mięśni i mobilizację tkanek miękkich
CROSS TRENING
Wskazany dla osób, które chcą w zdecydowany sposób zmienić swoją aktywność fizyczną i czerpać z niej satysfakcję.

TRENINGI GRUPOWE


Kompleksowe zajęcia realizujące wybrane zagadnienia sportowe. Treningi grupowe ograniczone są do 10 osób, aby w sposób kontrolowany utrzymać jakość i komfort wykonywanych ćwiczeń. Cel zajęć realizowany jest według naszego systemu pracy nad danym aspektem. Treningi różnią się między sobą nie tylko tematem, ale także intensywnością i obciążeniem aparatu ruchu. Wspólną cechą wszystkich treningów grupowych jest nasz nacisk na prawidłową rozgrzewkę i edukację naszych klientów.
                                                                                                                   
Dla kogo są treningi grupowe?

  • osoby, które chcą rozpocząć swoją aktywność lub przenieść ją na wyższy poziom
  • osoby, które od dłuższego czasu borykają się z problemami zdrowotnymi i przeciążeniowymi utrudniającymi aktywność sportową
  • osoby uprawiające sport, które chcą uzupełnić swój trening podstawowy
  • sportowcy, którzy chcą wrócić do treningu po dłuższej przerwie spowodowanej np. kontuzją
  • osoby, które chcą zadbać o swoją sylwetkę i zrzucić kilka kilogramów

Korzyści płynące z treningu grupowego


  • szybkie efekty treningowe dzięki dobrze dobranym ćwiczeniom
  • treningi w przyjaznej atmosferze i na nowoczesnym sprzęcie
  • stosunkowo niskie koszty treningu
  • podniesienie jakości życia codziennego i treningu


PERSONALIZOWANE PLANY TRENINGOWE
Ofertę planów treningowych stworzyliśmy z myślą o osobach, które pragną trenować indywidualnie jak profesjonaliści.
BADANIA MOTORYCZNE
Poznaj naszą ofertę badań motorycznych.
NASZ ZESPÓŁ
Poznaj naszych specjalistów
AMBASADOROWIE
Zobacz, kto nas wspiera!

kontakt

Świętojerska 5/7
00-236 Warszawa
+48 697 651 000
sportopedic@gmail.com
Pon. - pt. 7:00 - 20:00
Sobota 7:00 - 15:00

jak do nas trafić?

social media